頑張ってる人のがんばらない体操『お家で出来る簡単 ヨガ②』

（月）～（金）午前６時５０分～　ほか

冷えやむくみの改善につながる、下半身をメインにしたヨカをご紹介します。
布団やベッドの上でも出来るので気軽に行ってみましょう。